10 trucos para alimentarte antes de tu maratón
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Cinco zapatos para rendir en medio maratón
Para correr 21 kilómetros, a cualquier ritmo, debes pensar que necesitas usar zapatillas ligeras, pero con mucha amortiguación. Está demostrado que usando material más ligero ahorras mucha energía para poder […]
Hidratación
Los protocolos de hidrataciónhan ido evolucionando en los últimos años. La teoría de que nunca deberías permitir deshidratarte en más de un 2% respecto a tu peso inicial, choca con […]