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10 trucos para alimentarte antes de tu maratón

8 marzo, 20182 mayo, 2018 Administrador

La alimentación, junto con el entrenamiento y el descanso, son dos claves ideales para rendir al máximo el día de tu carrera. Comer y beber muy bien en los meses […]

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Cinco zapatos para rendir en medio maratón

13 febrero, 201816 marzo, 2018 Administrador

Para correr 21 kilómetros, a cualquier ritmo, debes pensar que necesitas usar zapatillas ligeras, pero con mucha amortiguación. Está demostrado que usando material más ligero ahorras mucha energía para poder […]

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Hidratación

6 febrero, 201816 marzo, 2018 Administrador

Los protocolos de hidrataciónhan ido evolucionando en los últimos años. La teoría de que nunca deberías permitir deshidratarte en más de un 2% respecto a tu peso inicial, choca con […]

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