Cinco zapatos para rendir en medio maratón

Para correr 21 kilómetros, a cualquier ritmo, debes pensar que necesitas usar zapatillas ligeras, pero con mucha amortiguación. Está demostrado que usando material más ligero ahorras mucha energía para poder correr más aeróbico o desarrollar ritmos altos agotándote más tarde. Pero ya es una distancia sería en la que vas a pasar mucho tiempo golpeando el asfalto, y la necesidad de una alta amortiguación se hace realmente importante.

Afortunadamente, en la actualidad existen zapatillas de perfil medio bajo (respecto al suelo) que usan materiales y espumas de altísima calidad para eliminar gramos pero manteniendo un alto nivel de absorción de impactos. Aquí tienes una selección de las que más nos gustan.

Adidas tiene un modelo casi histórico, pero actualizado con sus mejores tecnologías, la Adizero Boston. Rinde lo suficiente para que los atletas de élite la usen, tanto es así que Javi Guerra acaba de hacer su marca personal (1:01:38) en la distancia con ellas en Granollers. Es ligera, con buena cantidad de amortiguación (combina la tecnología Boost en la parte trasera con EVA en la parte delantera) para realizar muchos kilómetros. Su suela Continental te asegura un buen agarre y durabilidad.

Si necesitas un modelo fiable con un soporte leve para la pronación y unas buenas sensaciones, la Asics DS Trainer 23 es otra gran opción. La sensación en la pisada es reactiva gracias a su media suela de Flytefoam, ligera y resistente proporciona más retorno de energía. En el interior tiene el sistema de soporte Dynamic DuoMax para conseguir más estabilidad. Esta Asics es apropiada para hacer entrenamientos de tempo y competir largas distancias (dependiendo de tu masa corporal hasta maratón). Su ligero upper aporta seguridad, y se ajusta fácilmente.

La Saucony Breakthru es uno de los mejores modelos del mercado, pero también de los más desconocidos. La Breakthru 4 es una zapatilla versátil, con unas sensaciones parecidas a la Triumph en cuanto a amortiguación, y a la Kinvara en cuanto a ligereza y reactividad. Esta zapatilla neutra ofrece una plataforma flexible, con un drop de 8mm, y una amortiguación SSL EVA como material de media suela y una capa en la parte alta de su reactivo material Everun. El resultado es mucho amortiguación, con ligereza y retorno de energía para mover los pues rápido. Por su diseño y peso están listas para cualquier cosa.

Diseñada para rendimiento, la cuarta versión de la New Balance 1500 se ha convertido en una zapatilla más cómoda y transpirable está lista para llevarte a un nuevo nivel. La 1500v4 es una zapatilla que acerca tus pies a la carretera, es ligera, te aporta sensaciones para correr rápido, gracias a su sensible y protectora media suela RevLite y curvatura delantera, con la que podrás hacer casi lo que quieras con ella. Su upper es de una sola pieza sin costuras de Engineered mesh con una finísima estructura sintética entre sus dos capas de malla, proporcionando un ajuste cómodo y seguro. La New Balance 1500 fue premiada como la mejor zapatilla del año en su segunda versión por todas las ediciones internacionales de Runner’s World.

Si eres un corredor o corredora con poco peso y eficiente podrás usar la Nike Zoom Elite 9 para medio maratón. Mezcla muy bien suavidad en su pisada, buena respuesta y ligereza. Rehecha completamente, ahora brinda una sensación aún más rápida que su predecesora, y mejor amortiguada (su media suela es de Cushlon). Su parte delantera tiene una base más ancha y cuenta con una unidad Zoom Air delantera que ofrece una fantástica propulsión y favorece el uso de la mitad delantera para ir realizando rápido apoyos. Su upper, construido con Flymesh ayuda a reducir el peso, es muy transpirable y sujeta muy bien.

Cortesía de runners.es

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